Welkom bij praktijk Rigi
Hier kan je terecht voor zwangerschapsyoga en postnatale yoga. Zowel voor individuele sessies als voor groepslessen.
Iedereen welkom
Bij onze zwangerschapsyoga en postnatale yoga is iedereen welkom
Yoga-ervaring is niet noodzakelijk. Of je nu een ervaren yogi bent of nog nooit yoga gedaan hebt, je bent van harte welkom.
Ook als je leeft met een lichamelijke, zintuiglijke of neurodiverse beperking, een chronische aandoening of minder energie hebt dan gemiddeld. We geloven dat yoga er is om jóu te ondersteunen, precies zoals je bent.
De lessen worden met aandacht en respect aangepast aan jouw mogelijkheden en behoeften. Oefeningen kunnen worden uitgevoerd op de mat, op een stoel of met extra hulpmiddelen. Er is altijd ruimte om te rusten, te variëren of iets helemaal over te slaan.
Je hoeft niets te “kunnen” of te presteren. We gaan op zoek naar houdingen of bewegingen die voor jou haalbaar zijn en toch voldoening geven.
We creëren een veilige, rustige en toegankelijke omgeving waarin je mag luisteren naar je lichaam en je grenzen. Twijfel je of de lessen geschikt zijn voor jouw situatie? Neem gerust contact op — we denken graag met je mee.
Zwanger zijn doe je op jouw manier. Yoga ook.
Mijn missie
Anke Swinnen“Mama’s ontspannen en bewust laten zijn van hun lichaam, een band opbouwen met hun baby’tje en tools aanreiken voor de zwangerschap, bevalling en de periode erna.”
Praktijk Rigi
Zwangerschapsyoga
Deze yoga werkt vanuit een therapeutische benadering, dat wil zeggen dat de lessen aangepast worden aan jouw noden.
Postnatale yoga
We starten in veilige houdingen zoals zit en ruglig en bouwen langzaam op. Je mag je baby meenemen naar de les.
website mdewaele.be