Wat doet Praktijk Rigi?

Praktijk Rigi wil er zijn voor mama’s en baby’s d.m.v. Birthlight Yogalessen.

Birthlight yoga richt zich op de holistische gezondheid van de moeder en baby, met aandacht voor zowel het lichaam als de geest. Het biedt tools die helpen bij zowel de voorbereiding op de bevalling als het herstel daarna. 

Wat is Birthlight?

Deze Britse organisatie brengt wetenschappelijke kennis en de tradities rond zwangerschap en geboorte samen. Het welbevinden van moeders en baby’s staat steeds voorop.

De zwangerschapsyoga van Birthlight is nog niet zo bekend in België, maar wordt wereldwijd gegeven. Deze yoga is vloeiend en laat elke vrouw binnen haar eigen mogelijkheden bewegen. Het maakt niet uit of je nu een geoefende yogi bent of nog nooit yoga gedaan hebt.

Hoe werkt Birthlight yoga?

Tijdens Birthlight yoga gaan we op een zachte en veilige manier houdingen en bewegingen uitvoeren. De ademhaling is een belangrijke onderdeel van de oefeningen. Vele bewegingen en houdingen kan je ook toepassen tijdens de verschillende fasen van de bevalling.

Wanneer kan ik starten met Birthlight yoga?

Je kan al vroeg tijdens de zwangerschap instappen in de lessen en je kan de lessen doen tot aan de bevalling. De lessen worden aangepast aan de mogelijkheden en behoeften van de deelnemers.